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【bob手机客户端下载】女性喝什么养生粥滋阴养血
来源:bob手机版官网登录    发布时间:2020-10-15 14:52:01

bob手机客户端下载|一、金糯米粥材料:糯米500克,桂圆30克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大枣30克,冬瓜糖60克,银耳30克,红糖120克。做法:先将银耳浸泡干净,用足够的冷水送出,然后去杂,用红枣和黑白芝麻将糯米洗净,然后大火煮至第六个成熟期,再加入红糖和冬瓜糖,加热均匀,摊至糯米番茄盖锅,蒸5分钟后简单煮熟。金糯米粥具有温中健脾、气血双补的功效。

特别适合因气虚引起的面色苍白、四肢无力、头晕等问题。二、羊奶红枣粥材料:红枣15颗,羊奶300 ml,粳米250克,冰糖30克,红枣30克。

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做法:先将生晒切片,然后将红枣去核,用粳米用特别适中的水用武火煮开,再加入羊奶,煮5分钟,再加入冰糖,加热均匀后再吃。羊奶红枣粥还有滋阴白花、温肾壮阳的功效。特别适合不容易疲劳虚弱的女性。

3.芦笋黑豆粥材料:糯米60g,黑豆30g,黑芝麻30g,芦笋30g。做法:先将糯米、黑豆、黑芝麻、芦笋等材料浸泡整齐,然后用特殊量的水煮粥。粥好了之后,再加冰糖煮一遍,趁热吃。

此方有补益肝肾之功,尤其对神经衰弱、咳嗽者。4.桂圆红枣枸杞粥料:粳米100克,红枣15克,枸杞15克,桂圆肉15克,红糖适量。

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做法:粳米水洗15分钟,红枣桂圆去核,泡干净放锅蒸熟,然后加入红糖,加热均匀,盖上锅盖煮5分钟,关火,不要bob手机版官网登录马上关火,15分钟后吃。这种粥有白花生血、养肝等多种功能,适合任何年龄的人经常食用。5.粳米红枣粥料:粳米100克,红枣15颗。

做法:粳米红枣要加适量水,然后根据个人口味重新加入必要的冰糖,加热均匀后才能食用多年。这种粥具有安神、补气、白花健脾等功能。

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而且女性经常喝,还具有滋润皮肤的作用。六、小米红枣粥材料:小米80g,红枣15g,大豆20g。做法:将黄豆提前2小时浸泡洗净,然后与小米、红枣一起放入锅中,再用武火蒸熟。然后根据个人口味,再加入食用盐,或者再加入红糖等调味品,用文火煮5分钟。

功效:这种粥适合任何年龄的人食用,尤其是女性和孕妇,对他们的身心健康危害更大。这是滋阴养血的六种凝结。希望广大女性朋友能每天多吃点,培养良好的健康和肤色。:bob手机客户端下载。

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